Επέλεξε μέσα από την πληθώρα των μικρών γκρουπ μας ( ένα έως πέντε άτομα ) και η εμπειρία της γυμναστικής, μέσα από προγράμματα όπως TRX, cross training, tabata, booty θα γίνει διασκεδαστική παρακινητική και απόλυτα αποτελεσματική.
Ο γυμναστής διδάσκοντας ένα μικρό group ελέγχει καλύτερα την σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, την ασφαλή άσκηση προς αποφυγή τραυματισμών και δίνει παραλλαγές ανάλογα με τους περιορισμούς και τις ιδιαιτερότητές του κάθε ασκούμενου..

Η προπόνηση TRX ή αλλιώς προπόνηση με ιμάντες θα δουλέψει δυναμικά το σώμα σας, θα αυξήσει το μεταβολισμό σας θα ανεβάσει τις καύσεις σας και όλα αυτά μόνο με ασκήσεις βάρους σώματος.
Εμπιστευτείτε το TRX και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.

Αν θέλετε να δουλέψετε σε 100% ένταση, να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας μέχρι και 24 ώρες μετά την προπόνηση και να δυναμώσετε το σώμα σας μέσω ασκήσεων βάρους σώματος και αερόβιων ασκήσεων χρησιμοποιώντας όλα τα fitness gadgets τότε η προπόνηση tabata είναι η ιδανική για εσάς

Ένα από τα δημοφιλέστερα και πιο αγαπητά μαθήματα στον κόσμο του fitness είναι το cross.
Ασκήσεις ενδυνάμωσης, ασκήσεις αερόβιας και αναερόβιας μορφής όλα σε συνδυασμό με χρόνους, σταθμους και ένα group motivation που θα απογειώσει την προπόνηση σας!
Χρησιμοποιώντας TRX, kettlebell, μπάλες, μπάρες, δίσκους, λάστιχα, bosu, boxes το cross γίνεται πιο challenging από ποτέ!

Το πιο αγαπημένο μάθημα του γυναικείου πληθυσμού λέγεται booty και στοχεύει στην ενδυνάμωση του κάτω κορμού! Έτοιμοι για hips made in Brazil!